結婚式前にダイエットした時の話

2年ほど前,結婚式のために本気でダイエットをしようと決意。
インターネットで「糖質制限」に関する記事を読み,お米・麺・パンが大好きだった私ですが,少しずつその量を減らしてみました。
同時に,友人に誘われてランニングも始めました。

糖質制限については,案外と白米はすぐに量を減らすことができましたが,パンはどうしてもやめられませんでした。
そこで,一日一食は大好きなパンを食べてもよいというルールを作って,無理なく続けられるように工夫しました。

何となく体も軽くなり,よく食べていたスナック菓子も不思議と食べたいと思わなくなりました。
ランニングの方ですが,こちらも爽快感にはまってしまいました。

仕事終わりに「走りたい!」と思うようになり,帰宅してすぐ着替えてランニングに出かけていたほどです。
どちらも最初はつらいのですが,1週間ほど続けると生活の一部として回り始めるようになりました。

その理由の一つとしては,ダイエット効果の実感が得られることだと思います。

糖質制限はやれば必ず成果が出ると思います!
岡山でも糖質制限のお店やプライベートジムも増えてきたので、ダイエットもしやすくなりましたね♪

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